「人生を少しずつ変えたい人」に贈る 全１７回の良書のメソッド（第１２回）

全１７回　朝５分で読めるメソッド

５月１０日まで、

朝６時くらいにアップします。

落付いた生活がなかなかできていない人に読んでもらいたい良書

「人生を変えるモーニングメソッド」のエッセンスを読みます。

今日は第１２回

第五章　スヌーズボタンを使わない目覚めのポイント

・起きたい気分になる“５つのSTEP”

STEP１

前夜のうちに意思を固める。

～朝起きて最初に考えたことは、

たいてい、眠る前に考えたのと同じ内容である。

「毎朝自分を高める努力をし、

規律正しく生きることを通じて、

本当に自分が望み、

なおかつ自分にふさわしいレベルの成功を引き寄せ、

実現し、維持する」

「１日の始まりに自分のためだけの時間を取ることで、

雑事を離れ、大局的な視野を得る」

と眠る前に考えるようにする。

STEP２

アラームを別途から遠ざける

～無理やりにでも別途から出るようにする

STEP３

起きたら速攻“歯を磨き顔を洗う”

STEP４

一杯の水を飲む

STEP５

運動ができる服に着替える

～朝のエクササイズは潜在能力を最大限にするのに欠かせない

この１～５で約５分間

プラスして

「すぐに電気をつける。冬は部屋を暖かくする」

要するに、動ける「準備」をする。

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