「人生を少しずつ変えたい人」に贈る 全１７回の良書のメソッド（第６回）

全１７回　朝５分で読めるメソッド

５月１０日まで、

朝６時くらいにアップします。

落付いた生活がなかなかできていない人に読んでもらいたい良書

「人生を変えるモーニングメソッド」のエッセンスを読みます。

今日は第６回

・人生を変えたいなら、

まずはいつもと違うことを実行しなさい！

では、「何をすればいいの？」

・最も効果のある「６つ」のこと（各１０分間、６０分）

１瞑想など沈黙の中に身を置く：自分の呼吸に意識を向ける

２読書：思考は現実化する

３アファメーション：ポジティブな言葉を使った自己暗示や宣言。セルフイメージを高めるために行う。

４イメージング：自分の望む姿を鮮明にイメージする

５日記を書く：感謝の気持ちを文字に起こす

６エクササイズ：ヨガ・ジョギングなど

にほんブログ村

↑↑↑ クリックしていただけるとウレシイです